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| Die Adipositas ist als eine chronische Erkrankung anzusehen, die einer lebenslangen Betreuung bedarf. |
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| Vollwertig essen und trinken, Genuss und Bewegung, das sind die 3 Säulen für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Gesunde Ernährung soll in den Alltag umsetzbar sein und nicht zu einer komplizierten Wissenschaft werden. Essen soll Spaß machen und das Wohlbefinden fördern. |
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| Das Thema "menschliche Ernährung" ist beinahe unerschöpflich. Man liest die unterschiedlichsten Dinge und es gibt einige Verwirrung auf diesem Gebiet. Die einen sagen, Brot sei schlecht, andere wiederum heilen fast jede Krankheit durch Brotessen. Dazu kommt noch, daß in der Medizin das Wort "Diät" lediglich als Bezeichnung für eine Schonkost gebraucht wird, also zum Beispiel als Gallen-Diät (Schonkost für Gallen-Operierte) oder Magen-Schonkost (für Magen-Empfindliche) etc. Der Begriff Diät ist also nicht gleichzusetzen mit gesunder, richtiger Ernährung. Eine Diät dient nur dazu, mit der jeweiligen Krankheit besser zurecht zu kommen. |
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Varisi gegen Nagelpilz, das Rezept für saubere Nägel ist ein sicheres, organisches Produkt mit aktiv... |
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Nagelpilz ist im Anfangsstadium schwer zu erkennen. Wenn Sie einen vom Nagelpilz befallen Nagel habe... |
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Varisi gegen Nagelpilz, die ökonomische 6er Packung ist empfehlenswert, falls mehr als 2 oder 3 Näge... |
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Viele Menschen leiden unter stetiger Hornhaut an den Fersen und haben sogar mit 2 monatlichen Pedikü... |
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"Healthy Feet - gegen Hornhaut", die 6er Packung ist für die ganze Familie.
Fusspilz kann leicht v... |
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Hornhaut auf den Fersen entsteht meistens durch Fusspilz. Wegen zu engen Schuhen, zu kurz geschnitte... |
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Healthy Feet Drillinge
"Healthy Feet - gegen Hornhaut" ist ein 100% organisches Mittel.
Durch das häufige Tragen von Spo... |
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Nagelpilz, eine Krankheit des Immunsystems?
Liegt es an falscher Ernährung? Nagelpilz kann auf natürliche Weise geheilt werden... |
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Wie stärken Sie Ihr Immunsystem ohne Medikamente?
An erster Stelle steht eine gesunde Ernährung, die viel frisches Obst und Gemüse (Vitaminzufuhr) enthalten sollte. Außerdem ist eine genügende Zufuhr von Spurenelementen zu empfehlen. Wissenschaftler diskutieren in letzter Zeit besonders den Stellenwert des Spurenelements Zink.
Weitere hilfreiche Maßnahmen sind:
ausreichender Schlaf, beim Erwachsenen in der Regel sechs bis acht Stunden
viel Bewegung, am besten Ausdauersportarten wie Walking, Wandern, Schwimmen, Fahrradfahren, Jogging
körperliche Abhärtung, um Beispiel durch Sauna oder Wechselduschen.
Untersuchungen an Tieren zeigen, dass bei einem Mangel an Spurenelementen – speziell an Zink – das Immunsystem weniger effektiv arbeitet. Zink ist ein Co-Faktor vieler Enzyme, die für eine schnelle Bildung von Immunzellen gebraucht werden.
Wer sein Immunsystem unterstützen will, sollte sich an reichhaltige Zinkquellen wie:
Weizenkeime
Haferflocken
Milchprodukte
Innereien oder
Meeresfrüchte halten.
Da Zink mit anderen Nahrungsbestandteilen feste Komplexe bilden kann oder aber um die Aufnahme in den Körper konkurriert, kann Zink aus pflanzlichen Quellen z. B. Getreide nur zu etwa 10 Prozent aufgenommen werden, aus tierischen Lebensmitteln wie Fleisch zu 20 bis 40 Prozent. Besonders für Vegetarier, Säuglinge, Jugendliche sowie junge Frauen oder Senioren sind daher Nahrungsergänzungsmittel mit Zink-Hefe oder mit Zinksalzen zur Vorbeugung von Erkältungen einen Versuch wert. Kombinationen mit anderen Mineralstoffen wie Eisen können bei gleichzeitiger Einnahme die Aufnahme von Zink vermindern.
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